はまのまち整骨院BLOG

これからの季節、活躍?

おはようございます!はまのまち整骨院スタッフの渡邊です!^ ^

もう、各地で梅雨明け宣言が告げられて、本格的な夏が来ようとしています^ ^

これからの季節に、身体でよく使われる筋肉があります!皆さんご存知ですか?

ペットボトル、コップでお茶を飲むときよく使われる筋肉、これからの熱い時期に機会が多くなる飲み会、様々な場面があるとおもいます!^ ^

その時に使われる筋肉のお話!^ – ^

掟破りの腕橈骨筋!!前腕の屈筋なのに外側上顆が起始というまさに、掟破りの腕橈骨筋!

前腕の回外、回内の中間位、つまり親指が上を向いている時に、強力に働く屈筋なので、「ビール持ち上げ筋」という異名もあるみたいです^ – ^

身体の痛み等ありましたら、はまのまち整骨院へ起こし下さい^ – ^

皆さん、いい夏をお過ごし下さい^ – ^

骨盤矯正

みなさんこんにちは!
いつもはまのまち整骨院のブログを見てくださりありがとうございます!
院長です!

突然ですが、みなさんは当院のプレミアム矯正は受けたことはございますでしょうか??

プレミアム矯正とは、通常の骨盤矯正とは違い、特別な機械を使って体の歪みを測定することで、より効果の精度の高い矯正のことです!

その機械が上の写真のものです!

より正確な体の歪みを治したい方は是非一度体感されてみてください!

効果の違いがわかるはずです(^_^)

腰痛予防・解消ストレッチ

今日も御観覧頂きありがとうございます。

今日はストレッチシリーズ第1弾です!

腰痛の予防と解消ストレッチです

これをやると、お尻の付け根から太もも裏にかけて伸びる感覚が出てきます。
そこ以外の場所の伸びる感覚が出ても気にされずに大丈夫です。

最低左右1分ずつの時間を確保して下さい。

そして、お風呂上がりがとても有効です!

Let’s try‼︎

何をせずとも汗をかく…

こんばんは!
いつも「はまのまち整骨院ブログ」をご覧いただき、ありがとうございます(^_^)鍼灸師の吉田が担当させていただきます♩

梅雨も本格化し、もうそろそろ夏本番が始まりそうな今日この頃…

夏を迎える準備はできていますか?夏といえば、海!海!ビキニ!海!ということで、身体のラインが気になって仕方がない方、引き締まったラインを手に入れるお手伝いができる術が、はまのまち整骨院にはあります\(^o^)/

その名もindepth( EMS )です♩

身体を引き締めたい方はもちろん、体重を落としたい方も、” indepth + 有酸素運動・食事改善 “をバランスよく行うことで、より効果的に身体を引き締めることができます♩

簡単寝てるだけトレーニング…たった30分、されど30分!!引き締めたいけど、ジムに通うのは面倒だし、キツイのは勘弁( ´_ゝ`)という方、当院で一度、お試しトレーニングされてみませんか?

お待ちしてます!

リラックスできてますか?

こんにちは!はまのまち整骨院の渡邊です!皆さん、雨の多いこの時期、ジメジメ感で心身共にスッキリしない方はいないでしょうか?

貴方は知っていますか?

自律神経といって、行きていく為に欠かせない神経があります!自動で働いている神経があります!その中でも、ストレスを感じやすい貴方!

耳寄りの情報です^ – ^

☆副交感神経は修復・休息・リラックスの神経

副交感神経がはたらくのは、リラックスしている時、ねむっている時、体を回復している時。おもに、夜の睡眠中、お風呂に入っている時、食事をしている時です。

マッサージされてトロ~ンと眠くなっている状態も、副交感神経ですね。筋肉がゆるんで血管がひろがるので、栄養・酸素・体温が全身にいきわたり、体の修復がおこなわれます。

副交感神経がはたらく時間が短ければ、体がじゅうぶん回復できずに、疲れがとれない、体が重たい、目覚めが悪い、肩や首がこる、めまい、微熱など、さまざまな不調があらわれてきます。

貴方も、雨が多いこの時期、スッキリしない!疲れが取れない!不眠症である!様々な症状がある方には、副交感神経を優位に立たせてみてはいかがでしょうか?^ ^

 

身体のケアなら、はまのまち整骨院へ^ – ^

 

最近頭痛が多い時期ですが・・・

こんばんは、いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

今回ブログを担当させていただきます鍼灸師の宮川です。

早くも台風が上陸しました。台風が過ぎてもスッキリした日は程遠い感じですね。

天気はスッキリしてくれません。そんな時は頭痛が頻回に出たりします。朝から頭痛だと仕事もやる気が起きず、はかどらなかったりします。そんな生活が続くと楽しい毎日を送ることが難しくなりますよね。そうなる前に受診することをお勧めします。

当院は鍼灸治療で頭痛が改善した方がたくさんいらっしゃいます。病院で処方された薬も飲まなくてよくなった方や、頭痛が出なくなった方がたくさんいらっしゃいます。一人一人にあった治療を提供していますので、楽に治療できます。生活に合わせた通院で治療ができますので、まずはお早目のご予約をお勧めします。

その方にあった施術者がトータルでサポートさせていただきます。

お待ちしております。

スポーツ外傷

みなさんこんにちは!

いつも はまのまち整骨院のブログを見てくださりありがとうございます!本日ブログを担当する柔道整復師の佐野です。

 

ここ最近、高総体や夏の大会に向けて練習がハードになってきているせいか患者様でも怪我をしてご来院される方が多く見られます!

当院では、施術者全員が国家資格を保有しています!

ですので怪我をした際は安心してご相談ください!

そして痛みを取り本来楽しむべきスポーツを楽しみましょう☺︎

膝痛のセルフケア♯2

こんにちははまのまち整骨院ブログをご覧頂きありがとうございます^_^
はまのまち整骨院鍼灸あん摩マッサージ指圧師の江藤です。

本日は膝が痛いという症状でお困りの方へ自宅でで出来るセルフケアについての小話をさせて頂きます!本日は筋力トレーニング!

太もも前面の筋肉「大腿四頭筋」を鍛えるトレーニング
やり方① ひざをあまり動かせない人向けの方法
膝の筋トレ:ひざ押し付け体操

両足を伸ばしてあお向けに寝る
ひざに力を入れて、ひざを床に5~6秒間押し付ける。これを20~30回程度繰り返す
※ひざをあまり伸ばせない人は、膝下にタオルを置いて押し付けてください!

膝痛に関して重要な筋肉です!是非試されてください!

ストレッチ

簡単でいつでも出来そうな事。

セルフストレッチ。

 

身体が硬くなってくると、関節の動きが悪くなり、曲がらなくなったり、伸びなくなったりしてきます。

肩が上がらない。正座が出来ない。などなど日常生活で支障が出てきます。

 

だからこそ!ストレッチは必要なんです!

 

随時、ストレッチメニューを紹介していきます!

お楽しみにー!

こんばんは!
いつも「はまのまち整骨院ブログ」をご覧いただき、ありがとうございます(^_^)鍼灸師の吉田が担当させていただきます♩

梅雨入りし、蒸し暑い気候が続きますね(*_*)冬が明け、寒さはなくなりましたが、季節の変わり目には必ずといっていいほど、身体の不調が出てきますよね(/ _ ; )

不調とは言っても、人によって痛みを感じる方、”なんとなくだるい”といった不定愁訴を感じる方、様々だと思います。

そんな身体の不調を晴らす際のオススメが、”鍼灸治療”です(^_^)!

痛みをとる鎮痛作用はもちろん、不定愁訴を取り除く体質改善にも効果的だと言われています♩

痛み・不定愁訴共に解決できる鍼灸治療、ぜひ一度体験されてみてはいかがでしょうか!心も身体も爽やかに夏を迎えましょう\(^o^)/

はまのまち整骨院でお待ちしております♩

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